Sandrine FILIPPI
Thérapeute
Enfants, Adolescents & Adultes
Hypnose
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
Thérapie Brève
Hypnose à Cagnes-sur-Mer et en visioconférence : comprendre ce qui vous freine, avancer à votre rythme
Vous avez tout essayé, mais vous vous sentez toujours bloqué avec vos peurs, votre stress, votre poids qui vous pèse, vos émotions inconfortables ? Et si votre inconscient détenait la clé pour vous débloquer ?
Certaines réactions, habitudes et façons de fonctionner se sont installées au fil de nos expériences. Elles peuvent devenir automatiques et continuer à influencer notre quotidien, même lorsque nous souhaitons évoluer.
Je suis Sandrine Filippi, praticienne en hypnose et en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), et je vous accompagne pour mieux comprendre ces mécanismes et explorer de nouvelles possibilités de changement.
Je vous reçois au cabinet Hypno'Boost, à Cagnes-sur-Mer, dans les Alpes-Maritimes, ainsi qu'en visioconférence partout en France.
Quand certaines difficultés résistent au changement
Il arrive que l'on comprenne parfaitement une situation sans parvenir pour autant à la faire évoluer.
Vous savez que certaines habitudes ne vous conviennent plus, mais vous avez du mal à vous en détacher.
Vous aimeriez réagir autrement, mais vos émotions prennent parfois le dessus.
Vous souhaitez avancer, mais quelque chose semble vous retenir.
Ces difficultés peuvent prendre différentes formes :
☆ Un stress qui devient difficile à gérer,
☆ Des émotions envahissantes ou des réactions disproportionnées,
☆ Un manque de confiance en soi ou une peur du regard des autres,
☆ Des habitudes alimentaires difficiles à modifier,
☆ Une relation au tabac dont vous souhaitez vous libérer,
☆ Des peurs, des appréhensions ou des blocages,
☆ Des difficultés à traverser un changement de vie.
Chaque situation a son histoire. C'est pourquoi je ne considère pas qu'une même technique puisse répondre de la même manière aux besoins de chacun.
L'objectif est avant tout de comprendre votre demande, d'identifier ce qui mérite d'être travaillé et de construire un accompagnement adapté à votre situation.
Mon approche : l'hypnose et la PNL au service du changement
Au cabinet Hypno'Boost, j'associe l'hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) dans une approche individualisée.
Ces 2 approches me permettent de vous proposer différents outils de travail, en fonction de vos besoins, de votre sensibilité et de votre objectif.
Je ne cherche pas à faire disparaître un symptôme à tout prix. Je cherche d’abord à comprendre avec vous ce qui l’entretient : une habitude, une croyance, une émotion jamais apaisée, un contexte...
L'hypnose : explorer autrement ses perceptions et ses fonctionnements
L'hypnose est un état particulier d'attention et de concentration dans lequel vous pouvez être davantage réceptif aux suggestions et à votre expérience intérieure.
Contrairement aux idées reçues, vous ne dormez pas et vous ne perdez pas votre volonté. Vous restez acteur de votre expérience et pouvez communiquer, réagir ou interrompre la séance si vous le souhaitez.
Dans ma pratique, j'utilise l'hypnose pour accompagner l'exploration de certaines habitudes, perceptions, réactions émotionnelles et difficultés que vous souhaitez faire évoluer.
Il ne s'agit pas de vous imposer un changement, mais de vous accompagner dans une démarche qui respecte votre histoire et votre rythme.
La PNL : mieux comprendre vos perceptions et vos comportements
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) propose des outils d'observation et de travail autour de la communication, des représentations, des stratégies mentales et des comportements.
Je l'utilise notamment pour vous aider à prendre du recul sur certaines situations, clarifier vos objectifs et explorer d'autres manières d'appréhender vos difficultés.
Une approche qui s'adapte à vous
Je ne travaille pas avec des séances standardisées.
Chaque accompagnement commence par un temps d'échange pour comprendre votre demande, votre histoire et ce que vous souhaitez voir évoluer.
Les outils sont ensuite choisis et adaptés en fonction de votre situation.
Mon objectif n'est pas de vous rendre dépendant de mes séances, mais de vous accompagner vers davantage d'autonomie.
Pour quelles difficultés consulter ?
L'hypnose et la PNL peuvent être utilisées dans différents contextes d'accompagnement personnel. Leur pertinence dépend de chaque situation et ne signifie pas qu'elles constituent une réponse adaptée à toutes les difficultés.
Mes domaines d'expertise :
Stress et émotions
Vous avez du mal à relâcher la pression ?
Vous vous sentez constamment préoccupé, submergé par vos émotions ou dans l'anticipation permanente ?
L'accompagnement peut vous permettre d'explorer vos réactions, vos perceptions et les mécanismes qui entretiennent certaines difficultés.
Arrêt du tabac
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais certains automatismes, situations ou envies restent difficiles à dépasser ?
L'hypnose peut être proposée comme un outil complémentaire dans une démarche d'arrêt du tabac, en travaillant notamment sur la place de la cigarette dans votre quotidien et les habitudes associées.
Comportements alimentaires et poids
Manger sans faim, grignoter sous l'effet des émotions, culpabiliser après avoir mangé ou répéter des comportements que l'on souhaiterait modifier…
La relation à l'alimentation ne se résume pas toujours à une question de volonté ni de motivation.
L'accompagnement vise notamment à explorer les habitudes, les déclencheurs émotionnels et les comportements associés à votre rapport à l'alimentation.
⚠ Il est important de noter qu'il ne remplace pas une prise en charge médicale ou nutritionnelle lorsqu'elle est nécessaire.
Confiance en soi, peurs et blocages
Peur de l'échec, difficulté à prendre sa place, appréhension du regard des autres, sentiment de ne pas être à la hauteur…
Certaines difficultés peuvent limiter vos choix et vos possibilités d'action.
L'accompagnement permet de travailler sur les perceptions, les réactions et les représentations associées à ces situations.
Enfants et adolescents
Les enfants et les adolescents peuvent eux aussi rencontrer des difficultés émotionnelles ou comportementales.
L'accompagnement est adapté à leur âge, à leur développement et à leur manière de communiquer.
Une attention particulière est accordée à la relation avec les parents et à la compréhension de la demande.
Troubles du sommeil
Un bon sommeil est essentiel pour une gestion efficace des émotions. Découvrez comment l'hypnose peut améliorer votre sommeil.
Dépression, surmenage et Burn-out
Retrouver votre équilibre et votre énergie après un passage à vide
Hypnose confiance en soi
Comment se déroule un accompagnement ?
Une séance ne commence pas directement par l'hypnose.
Nous prenons d'abord le temps d'échanger sur votre situation, vos attentes et ce qui vous amène à consulter.
Ce temps est essentiel pour définir un objectif de travail cohérent et choisir les outils les plus adaptés.
Selon votre situation, la séance peut comprendre :
➀ Un temps d'échange pour comprendre votre demande et votre fonctionnement.
➁ Un travail personnalisé à l'aide de l'hypnose, de la PNL ou d'autres outils adaptés à votre objectif.
➂ Un temps d'intégration et de retour pour partager votre expérience et faire le point.
Le nombre de séances varie selon la personne, la difficulté rencontrée et l'évolution de l'accompagnement.
Il n'existe pas de nombre universel de séances ni de résultat garanti. Nous faisons régulièrement le point pour vérifier que le travail reste pertinent.
Qui suis-je ?
Sandrine Filippi, praticienne en hypnose et PNL
Avant de me consacrer à l'accompagnement, j'ai travaillé pendant plus de 10 ans comme technicienne de laboratoire médical.
Ce parcours m'a apporté une sensibilité particulière à la rigueur, à l'écoute et à l'importance de prendre en compte chaque situation dans sa singularité.
Mon cheminement personnel m'a ensuite conduite vers la PNL puis l'hypnose, des approches qui ont profondément nourri ma réflexion sur les comportements, les émotions et les possibilités de changement.
Je suis aujourd'hui certifiée en hypnose Ericksonienne auprès de Sophrenzen et praticienne en PNL, formée au CERFPA. Je suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale.
Dans ma pratique, je privilégie une relation authentique, sans jugement et respectueuse du rythme de chacun.
Je ne crois pas aux méthodes miracles ni aux solutions toutes faites.
Je crois en un accompagnement qui permet de mieux se comprendre, d'explorer de nouvelles possibilités et de retrouver progressivement sa capacité à avancer.
Consulter en cabinet à Cagnes-sur-Mer ou en visio
Au cabinet Hypno'Boost, dans les Alpes-Maritimes
Je vous accueille au sein de l'espace thérapeutique Equi'Libre :
30 Boulevard Maréchal Juin
06800 Cagnes-sur-Mer
Du Lundi au Vendredi
de 9h à 20h
Et le Samedi
de 9h à 12h
Situé au cœur des Alpes-Maritimes, le cabinet est accessible depuis Saint-Laurent-du-Var, Villeneuve-Loubet, Antibes et les communes environnantes.
Les consultations se déroulent uniquement sur rendez-vous.
En visioconférence, partout en France
Vous habitez loin de Cagnes-sur-Mer, vous êtes en déplacement ou vous préférez consulter depuis votre domicile ?
Je propose également des séances d'hypnose et de PNL en visioconférence.
Cette modalité permet de bénéficier d'un accompagnement à distance, dans un environnement calme et confidentiel.
Une question avant de commencer ?
Vous vous demandez si l'hypnose peut correspondre à votre situation ?
Vous souhaitez connaître le déroulement d'une séance ou savoir quelle approche pourrait être adaptée à votre demande ?
Vous pouvez consulter les réponses aux questions fréquentes ou me contacter directement.
Je prendrai le temps de vous répondre afin que vous puissiez avancer dans votre réflexion sereinement.
L'hypnose et la PNL proposées par Hypno'Boost constituent des pratiques d'accompagnement complémentaires. Elles ne se substituent pas à un diagnostic, à un suivi médical ou à un traitement prescrit. En présence de difficultés psychiques ou physiques nécessitant une prise en charge médicale, un avis auprès d'un professionnel de santé est indispensable.
FAQ — Questions fréquentes
L'hypnose est un état naturel de conscience dans lequel votre attention se modifie. Vous êtes toujours présent, vous entendez ce qui se passe autour de vous, mais votre attention se tourne davantage vers votre monde intérieur : vos pensées, vos sensations, vos émotions et vos ressentis.
Dans cet état, vous pouvez prendre du recul sur certaines habitudes, explorer des façons différentes de percevoir une situation et vous ouvrir à de nouvelles possibilités de changement.
Contrairement à certaines idées reçues, vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez conscient de ce que vous vivez et vous conservez votre libre arbitre. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l'expérience à tout moment.
Mon rôle est de vous guider à travers des suggestions adaptées à votre histoire et à votre objectif. Il ne s'agit pas de vous imposer une solution, mais de vous accompagner pour mobiliser vous-même vos propres ressources et faire évoluer certains fonctionnements qui ne vous conviennent plus.
L'hypnose n'est pas une prise de contrôle de votre esprit. C'est avant tout un moyen d'explorer votre fonctionnement autrement, pour vous permettre d'envisager et de construire le changement.
Oui ! Tout le monde est hypnotisable.
En réalité, nous vivons tous, plusieurs fois par jour, cet état : lorsque nous sommes absorbés par nos pensées, plongés dans un livre, un film ou lorsque nous parcourons un trajet habituel sans vraiment prêter attention au chemin.
Nous sommes alors présents, mais notre attention est ailleurs. L'hypnose s'appuie notamment sur cette capacité naturelle à focaliser son attention et à vivre pleinement son expérience intérieure.
En cabinet, 2 éléments sont particulièrement importants : la confiance envers la personne qui vous accompagne et votre volonté de participer à l'expérience. Vous devez vous sentir suffisamment en sécurité pour vous laisser guider, tout en restant libre d'explorer ou non ce qui est abordé.
Rassurez-vous : il n'est pas nécessaire de savoir lâcher prise, de faire le vide dans sa tête ou de réussir quelque chose de particulier. L'hypnose n'est pas une performance !
Mon rôle est justement de m'adapter à votre fonctionnement, à votre rythme et à votre manière d'entrer dans cet état.
Vous n'avez pas besoin d'être un "bon sujet d'hypnose". Vous avez simplement besoin d'être vous-même.
Absolument ! Contrairement à ce que l'on peut croire en regardant les spectacles d'hypnose, vous ne perdez jamais le contrôle pendant une séance. Et vous ne ferez rien qui aille à l'encontre de vos valeurs ou de ce que vous souhaitez profondément.
L'hypnose ne consiste pas à prendre le contrôle de votre esprit, mais à vous accompagner pour porter un regard différent sur certains fonctionnements, habitudes ou réactions qui vous échappent parfois.
Car il arrive que certaines émotions, certains comportements ou mécanismes se déclenchent presque automatiquement, sans que vous ayez réellement l'impression de les maîtriser.
Finalement, l'objectif n'est pas de vous faire perdre le contrôle, mais bien de vous aider à le reprendre sur ce qui est en roue libre depuis parfois bien trop longtemps !
Le nombre de séances nécessaire varie en fonction de chaque personne et de son objectif spécifique. Dans certains cas, les changements et les progrès se manifestent souvent dès les premières séances, mais pour des résultats durables, un engagement sur le moyen à long terme peut être bénéfique.
Dans une société où l'on s'habitue à obtenir tout, tout de suite, et où la rapidité est souvent valorisée, il est compréhensible de vouloir des résultats immédiat.
Cependant, en matière de bien-être et de développement personnel, il est essentiel de reconnaître que chaque individu a son propre rythme de progression.
En effet, chaque personne est unique, tout comme ses besoins et ses objectifs. Ainsi, nous travaillerons ensemble pour évaluer votre situation et déterminer un plan d'action personnalisé.
Un premier échange permet de comprendre votre demande, vos attentes et les éventuelles difficultés associées. Nous pouvons ainsi déterminer si l'hypnose et la PNL constituent des outils pertinents ou si une autre forme d'accompagnement ou un avis médical est préférable.
Ces appellations désignent des professionnels dont les formations, les compétences et les champs d'intervention sont différents.
En France, le titre de psychologue est réglementé et nécessite un cursus universitaire spécifique en psychologie.
Celui de psychothérapeute est également réglementé et son utilisation est réservée aux professionnels inscrits au registre national des psychothérapeutes.
À ce jour, le titre d'hypnothérapeute n'est pas réglementé. Cela signifie qu'il n'existe pas de diplôme d'État spécifique ni de parcours de formation obligatoire pour utiliser cette appellation.
Je ne suis ni médecin ni psychologue. Je ne pose pas de diagnostic médical ou psychologique et mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Pour autant, cela ne signifie pas que l'on exerce sans formation ni compétences. Je me suis formée à l'hypnose et à la PNL, et je continue à enrichir mes connaissances et ma pratique pour vous proposer un accompagnement sérieux, personnalisé et adapté à vos besoins.
Mon travail consiste à vous accompagner dans l'exploration de vos fonctionnements, de vos émotions et de certains blocages, afin de vous aider à mobiliser vos propres ressources et à avancer vers le changement.
J'exerce au sein d'un cabinet où interviennent également une psychologue et une neuropsychologue. Cette proximité entre professionnels permet de bénéficier de regards et de compétences complémentaires, chacun dans son champ d'intervention.
L'essentiel est de choisir un professionnel dont les formations, l'expérience, l'approche et le cadre d'intervention correspondent à vos besoins. Et surtout, quelqu'un avec qui vous vous sentez en confiance.
Thérapie émotionnelle dans les Alpes Maritimes
Libérez-vous du stress, des peurs et des traumatismes
Dans le tumulte quotidien de nos vies trépidantes, il est souvent facile de négliger l'importance de notre bien-être émotionnel. Les émotions, qu'elles soient joyeuses, tristes, ou complexes, jouent un rôle crucial dans notre équilibre mental et physique. C'est là que la thérapie émotionnelle entre en jeu, offrant un espace sécurisé pour explorer, comprendre et transformer nos émotions.
Cette thérapie se distingue par son approche axée sur la connexion profonde entre le corps et l'esprit. L'un de ses aspects les plus puissants est sa capacité à traiter les blessures émotionnelles profondément ancrées. Les expériences passées peuvent laisser des cicatrices émotionnelles qui influencent notre comportement quotidien sans que nous en soyons conscients. La thérapie émotionnelle permet d'explorer ces souvenirs douloureux, de les comprendre et de les libérer, favorisant ainsi une croissance personnelle significative.
Il est essentiel de reconnaître que prendre soin de sa santé émotionnelle n'est pas un signe de faiblesse, mais plutôt une démonstration de force intérieure.
En investissant dans notre bien-être émotionnel, nous cultivons la résilience nécessaire pour prospérer dans notre vie quotidienne et construire des relations épanouissantes.
Pour aller plus loin
Pour découvrir comment l'hypnose et la PNL peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, n'hésitez pas à parcourir nos derniers articles :
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Prendre contact
Et si vous preniez le temps de comprendre ce qui vous empêche d'avancer ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses avant de commencer.
Que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, modifier certaines habitudes, retrouver confiance en vous ou dépasser une difficulté, nous pouvons prendre le temps d'en parler.
Je vous accueille au cabinet Hypno'Boost à Cagnes-sur-Mer ou en visioconférence.
Sandrine Filippi — Hypnose et PNL
30 Boulevard Maréchal Juin
06800 Cagnes-sur-Mer
Du Lundi au Vendredi
de 9h à 20h
Et le Samedi
de 9h à 12h